说到心理学，很多人会想到神奇的催眠。其实，催眠运用的就是暗示的力量。让我们来简单体验一下。

请你在心里想象一头大象，然后默想：“这头大象不是粉红色的，我不想象一头粉红色的大象。”

怎么样，你大脑中浮现的大象是不是粉红色的？

我们在无意识中接受了一定的诱导，并做出了与之相一致的行为，这就是暗示效应。

言语、行为、外部的环境等，都会诱导我们的思维，对我们产生暗示。走进洁净、优雅的场所，你会发现大声喧哗的人很少；反之，在脏乱不堪的环境下，有几个人愿意多走一步将垃圾扔到垃圾桶里呢？积极的暗示就会产生积极的结果，消极的暗示就会得到消极的结果。

不仅外部的因素能对我们产生暗示，自我暗示对我们的行为也有重要的作用。

前苏联的天才演员毕甫佐夫平时总是口吃，但是当他演出时就暗示自己“我是一个口齿伶俐的人”。他所用的就是积极的自我暗示。

可能有的人会埋怨，“不对啊，我的自我暗示怎么就不行呢？每次考试前怕紧张影响成绩，我就自我暗示：‘不能紧张！不要紧张！结果越暗示越紧张！’”想一想前面“粉红色大象”的小实验，是不是事与愿违偏偏想到了粉红色？同样的道理，对自己说“不紧张”反而提醒了自己紧张。因此，在进行自我暗示时也有一定的艺术，要使用积极的话语调节自己，避免使用消极词汇。比如，前苏联演员毕甫佐夫的暗示语就是“我是一个口齿伶俐的人”，而不是告诉自己“我不是一个口吃的人”。

“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行。”这正说明了暗示的伟大力量。多鼓励自己，看见自己的长处，对镜子里的自己讲一句积极的话，让自己充满暗示的积极力量吧！

肖凯文老师  供稿

2013年9月22日