初2021届初二（17）班  撰稿人：杨頔 孔藜璇

演讲者：何昕烨 罗肖  指导教师: 高箫  班主任: 张素娟

旗手：高一年级国旗队   

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！

        今天我们演讲的题目是：别让手机偷走我们的梦想。

        社会经济的飞速发展，人类已经进入信息时代。手机，仿佛正在成为人们一个新的“感官”，无论是主动使用还是被其所“召唤”，越来越多的人通过它来感知这个世界。

        手机是远距离沟通的工具，通讯从书信的一来一往之间，变为了手机悦耳的提示音；手机是浏览世界的窗口，足不出户，轻松知晓天下事；手机是学习的平台，学习软件丰富多彩，线上网课种类繁多；手机还是生活支付、查询、导航、诸多生活领域不可或缺的帮手；手机也能娱乐，放松身心，真是不可多得的“神器”！

可手机也带来了许许多多的问题。克莱蒙·费朗大学一项测试表明，儿童和青少年使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。华威大学的杰勒德·凯都博士警告说,手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。手机的不当使用导致青少年沉迷于网络游戏、电子小说、网络社交、查询作业答案、刷抖音视频等。

手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。一个学生学习能力提升的关键在于专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握有难度的学习内容的。别人在课后拼命学习，你却找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人在课上专心听讲，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。谁能考出好成绩，还用说吗？

手机成瘾如此可怕，那是不是我们中学生就不能使用手机呢？非也，我们不能因噎废食。菜刀用来做菜是必不可少的工具，可是一个人时时提着菜刀多半是疯子，所以说工具没有好坏，而是使用的人决定了工具的好坏。手机的使用，疏胜于堵，限胜于禁。

        那么，作为中学生的我们应该如何合理使用手机呢？在这里我们面向全体同学，提出倡议：

1.中学生应当树立规则意识，学会自律和自我管理从根本上解决问题。扪心自问，对手机真的无法割舍吗？没有APP，没有手机词典就不能正常学习吗？有节制地使用手机会造成更大的损失吗？答案，一定是否定的！学习期间，不为自己割舍不了手机找理由！

2.可以与父母一同商讨制定《手机使用合同》，上学期间给自己断网，专注学习，周末及假期限定时间，合理使用手机。这样既能控制手机使用时间，也能提高我们的时间管理意识。

3.晚上睡前和早上起来坚决不碰手机，养成睡前看一会书的习惯，保证良好的睡眠质量，才能元气满满地投入到全新的一天。

4.使用手机浏览网站时，自觉屏蔽不良信息，查找内容健康向上。网上交友谨慎小心，不公开自己的个人信息，不轻信虚假短信。

        放下手机之后，失去的是那些零零碎碎偷偷玩的刺激，收获的是一整天满满当当的充实。远离电子产品的束缚，获得的是主动感受生活的真实。如果你的自律在手机面前脆弱不堪，你如何去实现你的人生理想。真正的强者既要有热烈的情感，更要有有坚强的理智。唯有如此，才能充分享有数字化世界带给我们的机遇，又免受手机使用不当带来的风险和危害。

同学们：努力拼搏的青春是精彩的，挥洒汗水的青春是快乐的，自律的青春才是才最美的。让我们共同努力，别让手机偷走我们的梦想！

        我们的演讲到此结束，谢谢大家！

        初2021届初二（17）班

2019年9月23日